Uimaan vauvan kanssa, vinkit vauvauinnin aloittamiseen
Vauvauinti antaa lapselle mahdollisuuden tutustua veteen elementtinä jo muutaman kuukauden ikäisenä. Se on myös erinomainen vanhemman ja vauvan yhteinen harrastus, joka kehittää vanhemman ja lapsen välistä sidettä.
Vauvauinnin voi aloittaa lapsen täytettyä kolme kuukautta. Silloin lapsen valveillaoloaika on tarpeeksi pitkä, ja hän jaksaa liikkua enemmän. Lapsen tulee painaa vähintään 5 kg, jotta hän pysyy lämpimänä vähintään 32 asteisessa vedessä. Yläikärajaa vauvauinnin aloittamiselle ei ole.
Tästä jutusta löydät vinkit uinnin aloittamiseen vauvan kanssa sekä vinkit vauvan kylvettämiseen kotona. Vauvauinti on ihana harrastus ja se tukee vauvan vientiä kylpylään tai kesällä uimarannalle.

Vauvauinti – milloin aloittaa ja missä vauvauintia voi harrastaa?
Vauvauinti on koko perheen yhteinen, koulutetun ohjaajan valvoma monipuolinen leikkihetki lämmitetyssä vedessä. Ihanteellisin vauvauinnin aloittamisikä on vähintään kolme kuukautta. Silloin lapsen valveillaoloaika on tarpeeksi pitkä ja hän jaksaa liikkua enemmän. Yläikärajaa vauvauinnin aloittamiselle ei ole. Lapsen tulee painaa vähintään 5 kg, jotta hän pysyy lämpimänä +32 asteisessa vedessä. (suh.fi). Uimahallit nostavat veden lämpötilaa vauvauinnin ajaksi.
Vauvauintia tarjotaan laajasti eripaikkakunnilla, Suomen uimaopetus- ja hengenpelastusliitto ry (Suh.fi) listaa vauva- ja perheuintipaikat, jotka täyttävät turvalliselle ja laadukkaalle toiminnalle asetetut vaatimukset (löydät listan vaatimuksista suh.fi-sivuilta).
Perheuintipaikka listaukseen pääset tästä.

Veteen totuttelu kotona vauvan kanssa - vauvan kylvettäminen
Vauvan kylvettäminen ensimmäistä kertaan, voi olla jännittävää sekä vauvalle että vanhemmille. Veteen on hyvä alkaa totutella myös kotona, Pienellä vauvalla on sukellusrefleksi, joka saa vauvan pidättämään hengitystä, kun kasvoille osuu vettä. Kun vauvan kanssa tekee säännöllisin väliajoin vesiharjoitteita, joissa kasvot hieman kastuvat, hän ei ”unohda” tätä taitoa ja vedestä tulee tuttu elementti. Tee kaikki harjoitteet vauvan ehdoilla, mikäli vauva ei pidä vedestä tulee totutella rauhalliseen tahtiin.
Vinkki vauvan kelluttamiseen ammeessa: Auta vauva selälleen rentoon kellunta-asentoon. Lepuuta vauvaa käsivarrellasi ja tue päätä hyvin. Pyri siihen, että vauva kelluu tuettuna oikeassa asennossa, eli korvat veden alla. Tämä auttaa vauvaa tottumaan veteen ja usein vauva pitää tästä asennosta, muista tukea vauvaa napakasti, jotta olo tuntuu turvalliselta. Kun vauva on tottunut kellumaan kotona, voit myöhemmin kelluttaa samoin uima-altaassa, jolloin se tuntuu vauvasta tutulta ja turvalliselta.
Vinkkejä vauvan kylvettämiseen:
- Molempien vanhempien kannattaa osallistua lapsen kylvettämiseen kotona.
- Kylvetä lasta lämpimässä tilassa ja ota pyyhe valmiiksi, jotta saat lapsen nopeasti kietaistua tähän.
- Väsynyttä ja nälkäistä lasta ei kylvetetä, kylpyaika on hyvä sijoittaa iltaan, sillä lapset usein nukkuvat hyvin kylvettämisen jälkeen.
- Kylvetä leikinomaisesti ja juttele vaihtelevalla äänensävyllä, taustalle voit laittaa rauhallista musiikkia tai esimerkiksi white noise- ääniä.
- Vaihda vauvan asentoa usein, pidä koko vartalo vedessä kaikissa asennoissa (myös korvat veden alla).

Ohjattu vauvauinti - ensimmäiset uintikerrat
Vauvauinnissa lapsi ei opi itsenäisesti "uimaan", vaan vanhempien
valvonnassa ja avustamana leikkimään vedessä ja sukeltamaan. Sukellusten harjoittelussa hyödynnetään yleensä sukellusrefleksiä, joka on suojareaktio lapsen pään joutuessa veden alle. Sukellusrefleksi estää veden pääsyn lapsen hengitysteihin, ja tätä hyödyntäen lapsi saadaan oppimaan aktiivisen hengityksen pidättämisen veteen joutuessaan jo ennen refleksin normaalia häviämistä. Sukellusten määrä ja kesto rajoitetaan vauvan iän mukaan ja niitä valvotaan ohjaajan toimesta. Tällä tavalla vältetään liika veden juominen ja lapsen ylirasittuminen.
Toiminta tapahtuu lapsen ehdoilla, mikä on hyvin tärkeää, kun tavoitteena on kehittää lapsesta veden ystävä.
Ensimmäisten uintikertojen aikana harjoitellaan eri otteita ja sitä, kuinka lasta kannatellaan kevyesti mahdollisimman pienellä tuella ja niin syvällä vedessä kuin mahdollista. Pysty-, selkä- ja vatsa-asentoja vaihdellaan jatkuvasti keksien samalla erilaisia leikkejä ja liikkuen eri puolilla allasta. Kun vauva on tottunut perusotteisiin, voi häntä käsitellä jo vähän reippaammin ja lisätä vauhtia leikkeihin. Uinti on lapselle kuitenkin kovaa työtä ja aina välillä on pysähdyttävä lepäämään. Jokainen uintikerta tulisi päättää lapselle mieluisaan kokemukseen. (Vinkit ja ohjeet suh.fi-sivustolta).
Ensimmäisten uintikertojen aikana harjoitellaan eri otteita ja sitä, kuinka lasta kannatellaan kevyesti mahdollisimman pienellä tuella ja niin syvällä vedessä kuin mahdollista. Pysty- ,selkä- ja vatsa-asentoja vaihdellaan jatkuvasti keksien samalla erilaisia leikkejä ja liikkuen eri puolilla allasta. Kun vauva on tottunut perusotteisiin, voi häntä käsitellä jo vähän reippaammin ja lisätä vauhtia leikkeihin. Uinti on lapselle kuitenkin kovaa työtä ja aina välillä on pysähdyttävä lepäämään.
Milloin ei saa tulla uimaan? Vauvauintiin tullaan vain terveenä, uimaan ei saa tulla flunssassa, korvatulehduksessa tai muissa infektiossa. Korvatulehdus on usein hankala lapselle ja voi aiheuttaa korvatulehdusten kierteen. Vesi ei itsessään aiheuta korvatulehdusta vaan bakteeri, siksi myös nuhaisena ei kannata tulla uimaan vaikka lapsi olisi muutoin terve.
Vinkit ensimmäisiin uintikertoihin vauvan kanssa
- Varaa riittävästi aikaa. Huolehdi siitä, että lapsesi perustarpeet (uni, ruokailu) on tyydytetty, silloin hän viihtyy vedessä.
- Älä koskaan syötä juuri ennen uintia, jotta pulauttelu vähenee.
- Lasta kannattaa kuljettaa turvakaukalossa allas- ja pesutiloissa.
- Ota altaalle mukaan tarpeeksi suuri pyyhe, jonka sisällä vauvan on hyvä ja lämmin olla.
- Peseydy huolellisesti ilman uimapukua päästä varpaisiin. Huom! Myös huolellinen alapesu!
- Ota kaikki korut pois. Ne keräävät likaa.
- Sido pitkät hiukset pesun jälkeen kiinni tai käytä suihkumyssyä. Meikit tulee myös poistaa ennen altaaseen menoa.
- Käytä vauvalla uima-asua uinnin aikana.
- Osa uintipaikoista vaatii myös uimavaipan käyttöä uimapuvun alla. Tähän eri uimapaikoilla on erilaiset vaatimukset.
- Liiku peseytymistiloissa ja altaalla rauhallisesti kaatumisen välttämiseksi.
- Käy saunassa vasta uinnin jälkeen. Löylyä ei saa heittää, kun vauvat ovat saunassa.

Mitä tarvitset mukaan vauvauintiin?
Uimapuku Vauva tarvitsee mukaan uima-asun, meiltä löydät sekä neopreenisiä uimapukuja koosta 80cm lähtien sekä vauvan uima-asuja ja housuja. Hyvä uimapuku vauvauintiin on napakka ja usein siinä on hyvä olla pienet lahkeet. Mikäli haluat uimapuvun joka on helppo pukea suosittelemme pelkkiä uimahousuja. Tutustu valikoimaan täällä.
Uimavaipalla vai ilman? Uimavaipan käytöstä on erilaisia suosituksia uimahallista riippuen. Osa vauvauinnin järjestäjistä ohjeistaa uimaan ilman vaippaa ja osa taas vaatii vaipan käyttöä. Kannattaa selvittää mikä ohjeistus on valitsemassanne uimapaikassa. Mikäli uinnin järjestäjät eivät vaadi uimavaipan käyttöä, kannattaa mennä uimaan ilman uimavaippaa. Uimavaippa vaikuttaa vauvan uima-asentoon, joten vauvan on parempi uida ilman vaippaa. Mikäli kakkavahinko sattuu uinnin aikana, uinti joudutaan joka tapauksessa keskeyttämään sillä uimavaipatkaan eivät pidä kakkaa vaipan sisällä riittävän hyvin. Napakkalahkeinen uima-asu pitää kakat sisällään yhtä hyvin kuin uimavaippa. Löydät valikoimastamme napakoita neopreenihousuja, jotka suojaavat hyvin uinnin aikana. Tutustu lasten neopreenisiin uimahousuihin tästä.
Muita uimatarvikkeita, joita on hyvä olla mukana
- Iso pyyhe vauvalle
- Turvaistuimessa on helppo kuljettaa vauvaa, turvaistuimeen on hyvä laittaa kosteussuoja tai pyyhe.
- Vanhemmalle uima-asu, pyyhe ja uimalakki.
- Vaihtovaippa ja vaihtovaatteet
- Vedenkestävä lelu vauvalle ja lempitutti tai muu tuttu asia, tutustu valikoimaan täältä.
Rannalle tai lomalle pienen lapsen kanssa?
Kesällä hiekka- ja rantaleikit ovat monien lasten suosikkipuuhia. Rannalle lähdettäessä suosittelemme UV-pukua tai neopreeniapukua, joka pitää lapsen lämpimänä leikeissä.
Tutustu lasten kelluttaviin uimaopetus tuotteisiin ja rantatuotteisiin täällä.