Varusteopas aktiiviuimarille

Aktiiviharrastaja - Tavoitteena saada uintiin lisää vauhtia ja voimaa?

Uintia ei mielletä välineurheiluksi, mutta erilaisilla välineillä saamme kuitenkin apua ja tukea mm. uintitekniikan kehittämiseen, uintivoimaan ja myös vaihtelua harjoitteluun. Tässä artikkelissa esittelen suosituimmat treenivälineet aktiiviharrastajalle.

Terkut uintivalkultasi Heidiltä

Moikka moi! Toivottavasti saat näistä vinkeistä itsellesi uutta inspiraatiota omaan uintiharjoitteluusi. Uinnin ei missään nimessä kuulu olla tylsää altaan päästä päähän uimista (vaikka joskus sillekin on aikansa ja paikkansa) vaan vaihtelevaa ihan siitäkin syystä että motivaatio pysyy paremmin yllä. Tässä oman yli 10 vuoden valmennusurani aikana olen todennut, että tämä on pitkäjänteisen harjoittelun ja kehittymisen avain.

Mukavia harjoituksia!

Tutustu Heidiin ja hänen tarjoamiin palveluihin lisää tästä.

Vinkit varusteiden käyttöön

Uintipullari

Häiritseekö potkut harjoitteluasi tai tuntuuko että potkut vain jarruttavat etenemistäsi? Mitä jos kokeilisit uinti pullarin kanssa? Pullari uinti auttaa sinua rentouttamaan alavartaloa, löytämään oikean ja virtaviivaisemman uintiasennon sekä vahvistamaan käsivetoasi. Jos tuntuu että tuntuma vedestä ns. ote on hukassa esim. pienen tauon jälkeen, kokeile scalling harjoitella pullarin kanssa.

HUOM! Monista uimahalleista saat näitä myös lainaan, mutta jos omasta varustekassistasi löytyy yhdistetty pullari/lauta (tietysti omalla lempivärilläsi), voit käyttää sitä myös potkuharjoittelussa uintilaudan tapaan. Tutustu malleihin tästä.

Tutustu kaikkiin uintipullareihin

KATSO KAIKKI

Räpylät

Kaipaatko potkuihisi lisää voimaa tai uintiisi lisää vauhtia? Räpylät ovat silloin sinulle oikea valinta. Räpylöillä saat potkustasi tehokkaamman jopa niin että et enää tarvitse edes uimalautaa avuksesi potkuharjoitteluun. Räpylöillä saat myös uintiisi lisää vauhtia jos haluat kokeilla ottaa muutaman uintisprintin. Räpylät kannattaa ehdottomasti löytyä varustekassistasi ja tietysti omissa lempiväreissäsi! Tutustu malleihin tästä.

Tutustu kaikkiin räpylöihimme

KATSO KAIKKI

Käsilättärit

Tuntuuko käsivetosi tehottomalta ja tasapaksulta? Tiesitkö, että veden alla käsivedon tulisi aina olla kiihtyvä ja veden päällä käsivedon palautus rauhallinen? Tätä voit harjoitella esimerkiksi käsilättäreiden avulla, jotka antavat sinulle paremman tuntuman vedestä ja näin oman käsivedon hahmottaminen helpottuu. Pienemmät lättärit sopivat paremmin tekniikkaharjoitteluun kun taas isommat paremmin voimaharjoitteluun. Tutustu malleihin tästä.